9个紧急瘦身减肥法让你1天就变瘦

　　7、让气体走开

　　千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了--一天下来你的胃肠会进去大量气体——这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各 种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。

　　8、碳水化合物陷阱

　　不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。

　　9、远离盐分

　　通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，许多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增 加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。

　　女物美体网小编推荐：

　　4种坐姿快速瘦腿 养成细长美腿

　　12种食物 刮去你身体多余脂肪

　　林依晨林心如刘亦菲 最有效的瘦脸方法大公开

　　台湾3大女明星蔡依林大S林依晨的减肥秘方

　　香蕉+豆浆 双管齐下速效减肥法

上一页1234