5种饮食好习惯瘦身减肥不再难(5)_瘦身减肥

导语：很多人都会觉得自己的体重是在不知不觉中增加的，在瘦身减肥的时候其实平时的一些饮食习惯起到了很关键的作用，在瘦身减肥的时候饮食习惯可以说是罪关键的，但是很多人往往会有一些自己的习惯，有些不利于减肥的习惯坚持下来只会影响瘦身成果。

5.不认识减肥饮食也会使人发胖

“如果完全按减肥食谱吃，我就可以放心地吃了。”这是严重的错误。减轻和保持体重的唯一方法是善于吃和避免久坐不动。

在购买减肥食品时，要仔细阅读商标以便检查这种食品有什么不同，在各种商标中进行比较并把这种食品与普通食品进行比较。此外，应尽可能注意这种食品的进食量，特别是对一些特殊食品要有控制地食用，如饭后甜食和乳酪。

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5种饮食好习惯 瘦身减肥不再难