香蕉VS番茄 秋季减肥效果谁好

　　番茄的营养

　　茄红素——消除身体氧化的氧自由基，具有防衰老的功效。

　　果胶——食物成分，加速肠道蠕动。

　　谷氨醯和天冬氨酸——能够增加食物的鲜味。

　　钾、钙、镁、铁、锌——辅助维他命吸收的矿物质。

　　柠檬酸与苹果酸——促进食欲，消除疲劳。

　　葡萄糖——对消除身心疲劳均有帮助。

　　维他命——防止肌肤干裂、起皱。

　　番茄减肥法的好处

　　1，清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。

　　2，润滑的肌肤——茄红素能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。

　　3，美味的口感——番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和任何食品都可以搭配，满足你的食欲。

　　4，轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。

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