草莓瘦身减肥食谱 7天减6斤【图】

2010/10/8 9:45:12 作者:随风 来源:女物美体网
导语:草莓不仅外形可爱,味道也很鲜甜,很多女性都很喜欢这款水果,可你知道,草莓不仅好吃,好看,还可以瘦身减肥哦,它特含的丰富膳食纤维不仅能帮助消化,还可以有效减轻体重。今天女物美体网小编推荐一款草莓7天瘦身食谱,让大家一起领略草莓瘦身的神奇功效,一起来看看吧!

  草莓不仅外形可爱,味道也很鲜甜,很多女性都很喜欢这款水果,可你知道,草莓不仅好吃,好看,还可以瘦身减肥哦,它特含的丰富膳食纤维不仅能帮助消化,还可以有效减轻体重。今天女物美体网小编推荐一款草莓7天瘦身食谱,让大家一起领略草莓瘦身的神奇功效,一起来看看吧!

  营养师叮嘱:草莓减肥餐一周可以瘦2-3公斤,如果可以搭配运动,效果会更好。

  周一:

  早餐:草莓5颗切成小片,做草莓汉堡 210卡

  午餐:草莓5颗+肉松2汤匙+豆腐+玉米+红萝卜+淡酱油 115卡

  晚餐:草莓5颗+奇异果2个+果糖1匙+水煮蛋1个+蔬果沙拉50克

  周二:

  早餐:草莓3颗+苹果1个+果汁,打成果泥 220卡

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