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芭蕾舞 后减肥时代的新瘦身时尚
2010/10/28 14:53:02 作者:
随风
来源:女物美体网
球王贝利有一句名言:“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。芭蕾的动作强度不是很大,但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性,更要求细节的到位。形体芭蕾的好处是适应面广,任何能站立行走的人都可以参加,芭蕾里不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。
健身操能使人在激烈的动作中产生一种脂肪在燃烧的快感。而成人形体芭蕾的运动是内在的靠肌肉对抗来完成的,并由此促进表皮血液的循环,它特别强调在充分的伸展中体现和谐与优美。
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