4个瘦身陷阱令你越减越肥
2010/10/27 15:23:23 作者：随风 来源:女物美体网
的确有研究表明红辣椒中的某种成分能够帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢，倍受日本美眉推崇的红辣椒爆瘦法确实非常让人心动。马铃薯，红薯等，则恰恰相反，很容易让人产生饱腹感，而且卡路里很低，是减肥食品中的佳品，马铃薯和红薯的营养价值也是不容小视的，是美味+营养+低脂的减肥圣品！
B 饭后运动可以瘦？！
空腹运动容易招来头晕、乏力、心慌等问题，所以在运动前一定要进食？来自权威运动机构的研究表明，饭前1-2小时进行跳舞、慢跑、骑自行车等适度运动有利于加速减肥，效果绝对好过饭后运动。但是切忌运动过量，以免将体内储存的能量耗尽影响身体健康。
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