胖女12天完美减肥计划 快速减肥瘦身【图】

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　　经常听说某某减肥机构标榜着一个星期就能瘦一大圈。其实，只要你看了女物美体网小编向你推荐的12天快速减肥计划，你也能在瞬间变成瘦美人。

饮食篇：

　　12日想变瘦，就要这样吃！

　　1、连续选择低卡减肥早餐。

　　2、午餐可随个人喜好，拒绝油腻或太过辛辣的食品。

　　3、晚餐以水果为佳，可选择纤维量丰富的苹果或香蕉等。

　　4、空出3天选择苹果清肠减肥。

　　5、临睡前喝一杯低脂牛奶。

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