16式减肥瑜伽动作全面享瘦
2010/9/10 15:44:56 作者：nvwu 来源:女物美体网
春去秋来，季节不停的变换。但是，无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少...
第十式
动作要点：金刚坐，双手合十置于胸前；身体慢慢向后倾，直至头触地面，注意保持呼吸顺畅。
主要锻炼部位：腰腹、背部、颈部
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第十式
动作要点：金刚坐，双手合十置于胸前；身体慢慢向后倾，直至头触地面，注意保持呼吸顺畅。
主要锻炼部位：腰腹、背部、颈部