八步塑身操 轻松练就S曲线
2010/9/7 16:30:49 作者：nvwu 来源:女物美体网
早春之际，不少MM都为冬季堆积的赘肉无处循形而感到头疼。腰臀曲线是保有曼妙身材的基线，矫正脊椎则让令你姿态更优美。每天只需八个步骤，坚持一个月，即可轻松练就S曲线！
六．下半身整体塑身
1.双腿并拢站立。双手交叉在脑后。一条腿向前迈一大步，使另一侧的膝盖与地面接触。双膝弯曲90°，上半身保持与地板垂直。
2.改变左右，重复这个动作10次X3套(间隔1分)。
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