瑜伽瘦腿法 大胆秀美腿

2010/8/5 9:48:42 作者:随风 来源:女物美体网
其实任何一种瘦身操,只要坚持2周以上,便会形成一种习惯,坚持40天,便一定能看到效果...

  其实任何一种瘦身操,只要坚持2周以上,便会形成一种习惯,坚持40天,便一定能看到效果。下面就为大家介绍一种非常简单却极其有效的瑜伽瘦腿法,从现在开始就一起坚持做下去,就能大胆露出美腿咯。

  瑜伽瘦腿动作分解:

  1.吸气时拉长头顶到骨盆底的距离,吐气同时膝盖往前推,使大腿抬高一点点,保持两脚平行、腹部收紧。

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