6大饮食细节 日瘦两斤速减肥

2010/7/31 15:34:54 作者:随风 来源:女物美体网
除了天生就是肥胖外,很多MM之所以会发福就是因为饮食不当。如果要取得减肥的胜利,那么就一定要注意对饮食的调节,从细节着手..

  我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。

  1、做菜的时候最后才放油

  很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

  2、选择白面包或者馒头

  吃白面包吧。虽然不怎么美味,但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物,不耐饿,吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是肥胖的罪魁祸首。

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