七个饮食小窍门永保苗条身材
2010/7/17 16:16:23 作者：nvwu 来源:女物美体网
很多妹妹都抵抗不了美食的诱惑，一不小心就会摄入过高的热量。大家记住以下饮食小窍门保证你怎么吃都不胖。
4、纤维、蔬果：壳物类、面包、花椰菜、水果及豆类等高纤食品不但热量少，纤维素与水结合，多吃能增加食物的体积，增加饱腹感，还可以协助食物在肠内蠕动，避免身体汲收部分卡路里。
- 上一篇美体文章： 快速瘦身食谱 黄瓜泡菜9天减5斤
- 下一篇美体文章： 夏天不发胖 自制5款美味瘦身冰沙
4、纤维、蔬果：壳物类、面包、花椰菜、水果及豆类等高纤食品不但热量少，纤维素与水结合，多吃能增加食物的体积，增加饱腹感，还可以协助食物在肠内蠕动，避免身体汲收部分卡路里。