瘦腿小妙招 解决热裤肉肉危机

　　★揉揉捏捏，有效按摩消腿肿！

　　step1：利用指腹力量，揉捏脚踝后侧筋肉，直到发热的程度。

　　step2：在小腿肌肉最发达的部位，使劲揉捏按摩，柔软僵硬的肌肉线条，消除腿部疲劳。

　　step3：在大腿内侧及外侧赘肉聚集处，使用掌心指腹的力量揉捏按摩，手没力气也可以用按摩道具来帮忙，按摩到大腿肌肤发红发热。

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