瘦腿小妙招 解决热裤肉肉危机
2010/7/15 16:52:10 作者：随风 来源:女物美体网
在小腿肌肉最发达的部位，使劲揉捏按摩，柔软僵硬的肌肉线条，消除腿部疲劳。在大腿内侧及外侧赘肉...
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☆你可能有这些饮食行为
爱吃淀粉类食物，米饭、面条、面包都爱吃；吃东西口味很重，调味料不可少；爱吃辣，无辣不欢。
人肉消解撇步，各路专家搜整版
★V字开合，紧实腿内肉消腿肿！
step1：躺在地板或床上，双腿向上延伸打开成小V字型，脚踝向内转，类似内八的角度。
step2：保持这个角度，将双腿打开成大V，再并拢，反覆数次。
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