大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食开始,一起来看看吧。
瘦腿食谱之一:薏米粥
将适量薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可),当晚餐或者早餐食用。
如果想改善口味,还可以添加百合、绿豆或者红豆等。
减肥原理:薏米能健脾除湿,减肥消肿。对瘦腿尤其有效。
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