瘦臂美背 瘦身瑜伽来帮你
2010/6/13 12:12:23 作者：nvwu 来源:女物美体网
因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。
6. 向下倒立式
向下倒立可以让人非常放松，但如果你长时间倒立超过15秒，你会感觉到你的肩部和上背部的脂肪在燃烧，如果你的平衡感不好，可以靠墙做这个动作。
- 上一篇美体文章： 简单运动轻松拥有修长小腿
- 下一篇美体文章： 生活中常见的七种瘦腰方法
6. 向下倒立式
向下倒立可以让人非常放松，但如果你长时间倒立超过15秒，你会感觉到你的肩部和上背部的脂肪在燃烧，如果你的平衡感不好，可以靠墙做这个动作。