瘦臂美背 瘦身瑜伽来帮你
2010/6/13 12:12:23 作者：nvwu 来源:女物美体网
因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。
3. 单手单脚式
这个姿势需要你的腿筋相当灵活，同样它可以为你的手臂和上背部塑形，如果是初学者只需要把两脚同时放在地上做单手式就可以了。
- 上一篇美体文章： 简单运动轻松拥有修长小腿
- 下一篇美体文章： 生活中常见的七种瘦腰方法
3. 单手单脚式
这个姿势需要你的腿筋相当灵活，同样它可以为你的手臂和上背部塑形，如果是初学者只需要把两脚同时放在地上做单手式就可以了。