4步性感背部优美线条操
2010/3/19 14:13:07 作者：maomao 来源:女物美体网
背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。重复此动作2组15次 背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。胸前倾然后回来，前倾时只上半身下压，背部用力，重复此动作3组20次 背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。
背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧！。
4 平躺在地上，双腿分开并曲膝，用手臂和脚的力量撑起身体，背部、臀部和大腿离地成一直线。保持姿势，将右小腿向上伸直，再回落换腿。每条腿各重复5次
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