冷饮是夏季消暑的常见选择，很多人也更喜欢吃冰凉的食物。以下是一些热量较低的冷饮建议：1. 清凉鲜果汁：如果你喜欢果汁，可以选择新鲜水果榨汁而成的果汁。例如，西瓜、葡萄柚、草莓等水果搭配少量蜂蜜或柠檬汁，不仅口感清凉，而且热量相对较低。2. 蔬菜冰沙：将新鲜的蔬菜和适量的水果混合搅拌，制成冰沙。例如，青瓜、胡萝卜、西红柿等搭配苹果或柠檬，多获得一些蔬菜纤维和维生素，而且热量相对较低。3. 无糖茶饮：选择无糖或低糖的茶饮，如绿茶、花草茶、菊花茶等，可以满足口渴的同时，不会增加太多热量。4. 低脂冰淇淋或冰棍：选择低脂冰淇淋或冰棍，它们通常含有相对较少的脂肪和糖分。此外，果冻冰棒等也是低热量的选择。5. 酸奶冰淇淋：选择含有更多蛋白质的酸奶冰淇淋，相比传统冰淇淋热量较低，同时还能提供一些蛋白质和益生菌。需要注意的是，尽管这些冷饮热量相对较低，但仍然应该适量食用。如果你正在控制体重或有特定的饮食需求，建议咨询专业人士的建议以确保健康饮食。此外，冷饮尽量选择新鲜的、自制的，以避免添加剂和过多的糖分或脂肪。