1、卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。2、鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质。3、豆制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。