1、木瓜牛奶丰胸木瓜这种水果是非常独特的，它相比较于其他的水果而言具有独特的生物活性物质，有助于增强乳房的活性，从而达到一定的丰胸的目的。把木瓜和牛奶搭配起来，也可以增加女性蛋白质的摄入量，这样对于乳房的生长很有帮助。但是喝木瓜牛奶来丰胸需要长期坚持才能够有明显效果。2、猪蹄丰胸很多人都喜欢吃猪蹄，其实猪蹄也是一种对丰胸很有帮助的食物，因为猪蹄当中富含胶原蛋白，所以女性吃猪蹄可以让乳房更加饱满坚挺，有助于让女性拥有更好的身材，同时吃猪蹄也可以让女性的皮肤变得更加细腻光滑。3、正确的坐姿大家可能会忽略掉正确的坐姿对于丰胸也是很重要的，现在有很多人在坐着的时候歪歪扭扭，不注重坐姿，其实这样的行为会导致乳房下垂，保持端正的坐姿、收腹挺胸，可以让女性拥有更加完美的胸型，并且也可以适当的促进乳房的生长。4、按摩丰胸按摩丰胸是女生常用的一个方法，通过适当的按摩手段可以促进乳腺分泌更多的激素，从而达到丰胸的目的。5、运动丰胸大部分的人都认为通过运动只会让胸部的脂肪变少，只能够让胸部变得越来越小，但是大家可能没有想过合适的运动也有一定的丰胸的效果，建议大家每天早晚进行扩胸运动以及深呼吸，有助于打造更完美胸型。女性如果想要达到丰胸的目的，一定要掌握这些方法，其实通过适当的运动，按摩，推拿以及饮食调理等方法，可以让成年女性的乳房再一次发育。