胸小的原因，而你只有小馒头？女人必看！

高耸的胸部是女人引以为傲的资本，很多女性朋友在羡慕别人高耸的波霸时，总会恨自己的胸部不争气。

要想拥有傲人的双峰，就要找出让你胸小的原因，然后结合有效的丰胸方法，相信你也一样会“波涛胸涌”。

月经不调，会让女性的雌激素分泌不稳定，100%会使胸部松垮下垂，所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功。

压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，女性的精神压力过大会导致肝脏的气血淤积不通畅，而乳房发育所需要的能量传送就会受到阻碍，进而会影响到乳房的发育。

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。

4、常穿束身内衣

要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。

乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！

好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。

记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。

拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

一天只需按摩胸部2次，既可以预防老化，常保美貌，还可以活络气血，预防乳腺疾病呢！