2个动作瘦手臂！瘦手臂、小粗腿、衣服配色？衣服颜色怎么搭？

周一、周五：解答各种小问题

范姐这里给大家推荐两个很管用也很简单的瘦手臂瑜伽动作，大家赶紧收下吧！

1、站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左手肘弯曲置于胸前，与身体保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸气。

2、右手扶着左手肘往右肩移动，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边；

右手臂往左伸直，左手肘弯曲拉住右手臂朝身体靠近，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。

1、站姿，抬头挺胸，双手前臂交叠，右手扶着左手肘，吸气。2、右手抓住左手肘向右伸展，停留10秒后换边。范姐觉得，裙子好不好看，重要的就是腿好不好看啦！

如果你是一个喜欢翘二郎腿的人，血液循环就会更加受到阻碍，双腿的神经会变得迟钝。

每次按摩的时间为15-20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟，然后将粗盐洗净。

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Riemann：[问范姐]黑白灰的格子内搭怎么搭配外套呢，范姐

刘珊珊：问范姐?雾霾蓝的大衣(买的有点显老了)要怎么搭才好看

上次问答和以往的穿搭，范姐发现了很多宝宝都来问关于颜色的搭配~所以范姐这次来和宝宝们说一写比较基础好看的衣服颜色搭配吧！

全身不要超过3个颜色，这个是大家都知道的搭配常识~颜色多会显得累赘不好看，简约才会更显瘦显气质。

一般“黑白灰银”这种无色彩搭配各种有色彩都是OK的，所以一般比较鲜艳的颜色，搭配黑白灰银等等都是最稳妥不过的了。

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