怀孕想要保持好身材，学学米兰达可儿做这款瑜伽吧！

说到米兰达·可儿，很多妈妈都不陌生，她是很多人心目中最熟悉的维密超模，不仅拥有自己的护肤品牌，甚至还出了书，以550万美金年收入位列第六。

婚后半年米兰达·可儿即宣布二胎造人成功，虽然暂未公开胎儿性别，但7岁“小开花”马上就要当哥哥可是天大的喜讯啊！

当地时间2018年1月8日，米兰达·可儿携父母为儿子小开花庆7岁生日，一路获富豪老公当“车夫”

令人羡慕的是，从照片上看，已晋升为二胎辣妈的可儿 ，线条优美紧实，肌肤饱满透亮，令她看起来少女感十足，甜美可人。

可儿肌肤保养的秘诀之一就是经常敷面膜，给肌肤进行密集的护理。她会根据自己的肌肤状况交替使用不同质地的面膜，连健身的时候也不忘敷面膜，一边护肤一边塑形，皮肤和身材都不耽误。

可儿在每晚睡前会用涂抹精华油进行按摩，来提升肌肤的免疫力和抵抗力使用手法是：先将护肤油滴在手心捂热，然后用掌心揉搓，轻轻按压在面部，最后用轻拍的方式帮助更好地吸收。

为了保持身材，可儿每周会进行4到5次锻炼（包括普拉提、瑜伽、游泳、芭蕾舞和抗阻力训练）。即使在孕期，她每天早上都会坚持做瑜伽，一来能帮助唤醒身体，二来也可以加速身体的新陈代谢，帮助排汗，让肌肤更加紧实Q弹。

一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。

孕妇练习瑜伽时最好是每周2～3次，每次练习以自己身体舒适为适宜。

在饮食方面，可儿爱吃天然的食物，例如有机鸡胸肉海藻，不吃转基因食品或者不道德养殖得来的食物。

祝妈妈们都能和米兰达·可儿一样青春永驻哦！