妹子们来说说，带妆运动？

爱跑步健身的妹子们，下班后，经常直接去跑步、健身，带妆运动，怕流汗后，带妆运动对我们的皮肤到底有没有危害？

要想达到运动效果，不可避免的要出汗，体温上升，新陈代谢加快，如果我们带着和平时一样的彩妆去跑步健身，妆花了不仅辣眼睛还很尴尬，更重要的是厚重的妆容，会影响汗水和油脂的正常排出，影响皮肤正常的新陈代谢。

如果去跑步健身，尽量不要浓妆艳抹地化彩妆，粉底液、遮瑕膏、睫毛膏尽量避免，简单画个淡妆：眼线、眉笔、唇彩这一类倒是问题不大，但一定记得选用防水抗晕染的产品，不然变成“大熊猫”就尴尬了~

可是妹子们的纠结又来了，在一些情况下跑步健身无法避免化妆：比如约了男神去跑步，或者是跟朋友约了下班去健身……那什么类型的肤质，能选择什么妆容呢？

2、出油出汗多、容易起豆豆或者皮肤容易过敏的妹子，最好还是不建议带底妆运动健身，可以只化眉毛和唇膏。

小编建议最好还是少带妆健身，比起他人的视线，皮肤的健康更重要！与其纠结该不该化妆，还不如把时间精力，花在跑步健身这件事情上，要知道，你努力运动的样子最美，好身材才是最美的衣裳。

坚持跑步、健身，会给你带来多少改变？

坚持跑步后，你变成了“女汉子”，追公交再也不费力，搬东西上楼，都不带喘粗气的~

跑步后，一口气跑800米不是梦，跑步后，素颜出门也没怕的啦，跑步健身前，不化妆就出门根本不存在，因为没那个勇气；跑步后，饮食习惯更健康啦

跑步后，熬夜神马的，不存在

跑步后，最大变化的当然是体重和身材啦