女生肌肉型小腿能瘦下来吗 美丽大长腿这些你要知道

来源:图虫作者:-

每个女孩子都希望自己拥有纤瘦而美丽的大长腿，如果能够像模特那样就特别的棒，那么有些女孩子由于各种的原因产生了肌肉型的小腿，那么到底这种腿型能瘦下来吗？今天小编就来给大家详细的讲解一下，希望对于各位能有所帮助。

一、肌肉型小腿能瘦下来吗？

答案当然是可以的，只要我们懂得掌握一些合理的方法就能有效的让自己的腿变得更加纤瘦。

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二、瘦腿的方法有哪些？

1、减少穿高跟鞋。

爱美是每个女生的天性，但是经常穿高跟鞋的话，会对于我们的肌肉有很大的刺激。大家常常会看到有很多的明星由于长期穿高跟鞋，最后导致了脚出现了各种的问题，不得不去做手术，所以穿高跟鞋对于我们形成肌肉型的小腿来说是有一定的作用的。因此如果你本身的小腿是有很多肌肉的话减少穿高跟鞋，多穿一些平底鞋，对于瘦腿来说是有一定的帮助作用。

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2、矫正走路的姿势。

事实上我们每个人的走路姿势都是不一样的，但是有一些人他们会选择前脚跟先落地，而这种其实是会导致肌肉腿的很重要一个原因，因此采用正确的姿势走路对于我们来说是相当重要的，大家首先要后脚跟先落地，这样的话才能减少肌肉腿的形成。

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3、运动过后一定要做放松动作。

其实除了在运动之前，我们需要做热身之外，在运动过后肌肉会处于一个紧张的状态，如果这时候不做好一定的放松工作的话，会特别容易形成肌肉型的小腿，对于爱美的女生来说其实是一种不好的腿型。想要解决这种问题，做完运动之后适当的放松以及按摩室十分重要的。

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4、经常按摩小腿。

事实上会形成肌肉型的小腿是由于我们血液流通不畅顺，而且身体的新陈代谢也不断的下降，因此就特别容易形成了肌肉腿。想要解决这种问题，我们在睡觉之前或者平常空余的时间用双手按摩小腿，这样的话就能有效的刺激血液的循环，对于减掉肌肉腿来说，有着很好的帮助作用，各位女孩子不妨尝试一下。

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5、使用瘦脚膏。

对于大部分爱美的女生来说，拥有漂亮的腿型对于她们来说有相当重要的意义，那么很多商家就看准了这样一个时机，纷纷推出了一些瘦腿膏，事实上他们这些产品是有一定的帮助作用的，它能够有效的刺激我们腿部的肌肉，从而达到一个很好的瘦腿功效，大家可以在按摩的时候涂上瘦腿膏，这样的话效果可以更加明显。

6、多吃一些含有纤维素的食物。

对于那些拥有肌肉型的小腿的女孩子来说，一定要多吃一些清淡的食物，油炸还有辛辣的食物，有可能会加剧我们肌肉腿的形成，因此注意日常的饮食，对于拥有纤瘦的大长腿有着很好的帮助作用。其实很有纤维素的食物特别的多，大家可以根据自己的实际需求去购买。

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