啥时间喝大麦茶减肥 详解两大注意事项

一直以来，大麦茶就受到了很多人的青睐。因为它不仅具有很不错的减肥作用，而且对于身体健康也有一定的促进作用。而且它的口感十分独特，品尝起来会有一股五谷杂粮的味道。平时很多人都会选购大麦茶泡水饮用，甚至有很多家餐馆的餐前用茶也会用到大麦茶。

由于现在很多人抵抗不住美食的诱惑，所以就导致体重的上升，因此现阶段很多人的烦恼就是减肥。听闻大麦茶具有减肥的功效，所以大家纷纷购买了大麦茶。可是很多人并不是很了解什么时间喝大麦茶减肥效果更佳，所以今天小编就为大家详细介绍一下啥时间喝大麦茶减肥，想要知道的小伙伴们就接着往下看吧！

一、啥时间喝大麦茶减肥

一般情况下，想要更好地达到减肥的功效，建议大家可以在饭后的时候饮用大麦茶。不过需要提醒大家一点切勿在空腹的时候饮用，因为它具有减肥作用所以空腹饮用就很容易会为肠胃造成非常大的伤害，甚至还会影响到消化够功能。

因为大麦茶含有丰富的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，能够轻易被人体吸收，具有降脂的作用。所以饭后饮用大麦茶，有助于分解体内脂肪，达到很好的减肥的目的。

二、大麦茶的喝法介绍

1、很多人平时都喜欢自己在家里面炒大麦茶，首先将干燥的大麦洗干净之后，再晾干水分，接着就可以放在锅里面炒了。利用小火慢慢炒至金黄色之后再取出，这就是自制的大麦茶了。

对于自制的大麦茶，如果直接利用沸水冲泡是不可以达到很好的减肥的作用的。首先大家需要将适量的大麦茶放进去锅里面，接着再加入适量的水，煮十分钟左右再将其取出来过滤即可饮用了。坚持每天饮用，就可以达到很不错的减肥效果了。

2、除了直接利用开水冲泡，冰镇的大麦茶也可以起到很不错的减肥效果。特别是在炎热的夏季，大家可以将冲泡好的大麦茶放进去冰箱里面冷藏，等到两三个小时之后再取出来饮用。不仅能够清热解暑，而且能够消除便秘，加快身体代谢的速度，有效调理肠胃的功能，减肥的效果也是非常明显的。

三、饮用大麦茶的注意事项

1、由于大麦茶含有的一些物质对于中枢神经系统具有非常明显的兴奋的作用，如果在睡觉之前饮用就很容易会导致精神兴奋，从而会影响睡眠，甚至导致出现失眠的情况。除此之外，大麦茶也具有利尿的作用，老人家在睡觉之前饮用就很容易会导致夜间尿频，从而影响睡眠质量。

2、对于一些患有慢性疾病的老人而言，他们需要长期服用药物，而很多药物在服用期间是不可以饮用大麦茶的。例如一些镇静助睡眠的药物、抗心律失常的药物等等，茶碱会降低药物的镇痛的作用，所以大家在服用镇痛药物期间切勿饮用大麦茶。

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