矫正xo型腿正确睡姿  怎么做才对呢

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对于很多的女生来说，自己的体型都没有那么的好看，都有一点弯曲的的情况。当然了，也有更加的严重的情况，比如说是一些xo型的腿了。这种腿看起来就不是很好看了，无论是穿什么样的衣服都不会好看的。因此，大家就想找到一些方法来改变自己的腿型，特别是通过睡觉的姿势来改变，来看看吧。

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1. 是可以矫正的

大家可能没有在意过自己的睡觉的姿势，对于大部分的人来说，自己的睡觉的姿势都没有什么副作用的，无论是什么样的姿势，都不会影响自己的腿型。但是，对于本来腿型就不好的，是xo腿的人来说，就不能这么马虎了，要注意调整自己的睡觉的姿势，避免把自己的腿型变的更加难看。

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2. 三角的睡姿

大家可以平躺在自己的床上，让自己的两条腿叉开，并且让自己的两只脚的距离，跟自己的肩膀的距离要一样，慢慢的弯曲自己的右腿，并且让自己的右腿的脚掌放在左腿的大腿上面，并且呈一个三角的形状，坚持三分钟之后，大家再换自己的左腿弯曲了，两腿交叉着来做这个姿势。

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3. 正确的坐姿

其实，大家也可以通过一些坐的姿势，来改变自己的腿型的。大家可以两只腿交叉着坐在一个垫子上，同时自己的右腿放在上面，自己的左腿放在下面，让自己的两只脚用力的贴近自己身体。在这个过程中，让自己的上半身挺直了，然后慢慢把上半身向前移，把自己的两只手向后拽。

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4. 按压膝盖

大家也可以盘坐在垫子上，同样的，让自己的两只脚，脚掌对着脚掌靠在一起，并且用自己的两只手固定住这个衔接处。然后，让自己的膝盖用力的贴向地面，自己的两条腿可以慢慢的上下的要动，这样可以放松下自己的骨盆，也是可以放松自己的腿部的，同时对自己的腿型有一定的矫正的作用。

除此之外，还是其他的方法和方式来改变自己的腿型的。不过，不建议大家自己混乱的去矫正的，如果操作的不对，或者是操作的有错误的话，会伤害到自己的腿部，同时也对自己的身体有很大的危害。因此，大家要想改变自己的腿型的话，还是应该去检查一下，听下医生的说法。

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不过，这些矫正的方法都是有效果的，但是效果都是很小的，甚至是都看不出来，只有大家经常的去练习，经常的去做才会有效果，所以大家一定要坚持去做才行的。因此，大家在找到适合自己的方法之后，就可以实施了，给自己定一个计划，每天都要练习一点，时间长了肯定有效果的。

如果大家对这个问题，还想知道的更多一点，也想多了解一点，大家可以自己去查查，也可以去咨询下自己的朋友，也可以去问下医生，找到一个适合自己身体的方法，这样才能达到自己想要的效果，而且也不会影响自己的身体，因此大家可以多学习一点比较好。

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