香蕉红糖水能减肥吗  教你怎么做

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在这个以瘦为美的时代，越来越多的人加入了减肥的行列，虽说这是个看脸看外貌的社会，但是身材也是非常重要的，没有魔鬼般的身材，哪来魔鬼般的面孔呢？所以现在出现了各种各样的减肥方法，不知道大家有没有听说过香蕉红糖水减肥法？这种方法真的有效吗？那下面就跟着小编一起来了解一下吧。

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一、香蕉红糖水减肥的原理

其实大多数人都不是单单的使用香蕉加红糖水来减肥的，而是会适当的添加一点醋，所以我们又把它叫做醋泡香蕉红糖减肥，可能听这个名字都知道了与减肥密切相关。

因为都知道香蕉能够帮助通便，所以它是减肥的一个很好的助攻，同时醋泡香蕉可以直接饮用，或者是可以用冷开水稀释后再饮用，一边吃香蕉一边喝醋，促进了我们肠道的蠕动，这样可以更好的消耗体内的脂肪，同时还不会让我们感觉到饥饿，而且这种方法使得我们即使是吃了高热量的食物也不必担心，因为香蕉中的某些成分可以将其分解。

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二、醋泡香蕉红糖水的制作方法

那么香蕉红糖水怎么制作呢？先准备1-2根香蕉，然后切成片，再加点红糖，当然红糖的颜色越深越好，还有就是准备一瓶苹果醋。再准备一个密封的罐子，先在里面加入红糖，再把苹果醋倒入其中，使其充满整个罐子。

当然这里不强求一定是苹果醋，其他的水果醋也是可以的，然后把醋和糖先搅拌均匀，使糖溶解在醋中，再放入切好的香蕉片，最后把盖子盖好密封，大概存放24小时之后，就可以直接开盖使用啦。常温储存即可，不需要放在冷藏室，如果想要喝冰的水，也可以放进冰箱储存。

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三、减肥功效

醋泡香蕉红糖水制作好了之后不要求一次性全部喝完，每天喝3汤匙左右的量就可以了，可以直接喝也可以用一些开水稀释了之后再喝，时间没有固定的要求，什么时候喝都可以，甚至是可以在平常的饮食中也可以喝，既方便又简单。

而且令人惊讶的是，不知不觉中你就会感觉到自己的体重在下降，整个人都会有种很轻松的感觉。其实根据以往的调查发现，许多人就是因为喝了这个，在2个月内体重居然直接掉了8KG，想想这是个什么概念！而且主要是喝这个不会让我们很快感觉到肚子饿。

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四、注意事项

在饮用过程中也有一些小细节需要注意。例如每天饮用的时间，虽说可以不规定饮用的时间，但是为了防止有些妹纸今天喝了明天忘了喝，所以可以将每天饮用的时间规定在早中晚三餐会更好，喝的时候还可以连着把香蕉也吃了哟。同时还需要注意，有些人可能肠胃不太好，那么建议在饭后的10分钟饮用会更好。既保护了我们的胃，又可以减肥。

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关于香蕉红糖水减肥的小知识小编就与大家分享这么多啦，希望对大家减肥有帮助哦。

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