瘦脸操三天见效瓜子脸  让你的大饼脸变圆锥脸

能够拥有完美的瓜子脸时是多少女生向往的事情，但事情总是事与愿违的，拥有瓜子脸的女生在日常生活中是很少的，大部分的女生脸型都是比较大并且身体长胖时，首先胖脸。那是不是这样的女生就不可能拥有瓜子脸呢？其实并不是，想要拥有瓜子脸其实也不是一件很困难的事情。只需要做瘦脸操，三天就能拥有别人羡慕的瓜子脸哦。

1. 颈部按摩

这是瘦脸操的第一步，也是很重要的一步。首先用双手托住你脸部的两旁，然后用手肘顶着膝盖，利用自身的重要来对颈部进行按摩，刺激颈部的部分穴位。双手的虎口要放在颈上与下巴之间的部位，然后轻轻的按摩，并且从上到下按摩颈部，疏通颈部的淋巴，使得其的代谢速度加快，让脸部多余的水分尽快排走，达到瘦脸的效果。

2. 淋巴按摩

这个步骤的作用与效果其实与第一步是差不多的，都是为了刺激淋巴，但是刺激的淋巴部位却有所不同哦。首先要将手掌托在下巴与颈部的交界处，然后将虎口放在脸部两边的耳朵下方，这里是淋巴最多的部位，然后用手指轻轻的按压与推，刺激淋巴，将有毒的废物和多余的水分排出，并且可以防止炎症的形成。不仅瘦脸还使得身体健康。

3. 颧骨按摩

很多女生的颧骨比较高大，导致颧骨周围的肉肉比较多，显得脸向两边突出，视觉上让脸部变大了。而对颧骨的按摩可以使脸部的轮廓变得立体。首先用两只手的双掌斜放在颧骨的地方，然后也是轻轻的按压并且按压时可以缓慢的向上或者向下推动手掌让颧骨附近的肉肉变得更加紧实，收窄脸部，这样可以让脸变小和变尖许多哦。

4. 下巴按摩

听这个名字就知道这是用来瘦下巴的，因为下巴的大小可是改变脸型很重要的一个因素。同样的脸型，小而尖的下巴会比普通正常的下巴显得脸部小。按摩的第一步是要身体坐直，上身挺直不能弯曲，颈部也要伸直。接着把头微微向上抬起，然后轻抬下巴，用双手的两根手指从下巴的底部开始，并且慢慢的沿着脸部左右两侧按摩。

5. 头部旋转

这个动作可以很大程度上瘦脖子，让脖子变得纤细，而且同时还可以瘦肩膀哦。第一步也是要挺直背部，眼睛直视前方，然后开始将头部向左边旋转70度到90度，每个人的状况不一样，旋转的幅度也有所区别，然后在同一个位置维持20秒。接着右边也是同样的步骤。左右两边做完后，就开始上下的转动头部，并且活动一下肩部的位置。

6、额头按摩

这是瘦脸操的最后一步啦，首先抬起双臂弯曲，然后打开两个手的手掌，用手掌的手心及下方在额头处打圈按摩，并且轻轻的向上提拉，一定要注意力度。并且按摩时记得要把眼睛闭上，用心去感受按摩的部位。

这6个步骤，都是非常简单的，而且耗时也比较少。只要你能够坚持以上的步骤做三天甚至更长的时间，相信你也一定可以拥有让其他女生羡慕嫉妒的完美瓜子脸。

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