告诉你甩脂机正确用法 操作不当可能达不到减肥的效果

又到了穿美美裙子的夏天，可是身上的赘肉却不挣气地让裙子失去了应有的美态。减肥，势在必行！减肥的方法五花八门，除了辛苦地节食吃药之外，随需涌现了很多“减肥神器”！甩脂机就是其中的一种。因为它使用方便、原理安全、效果快速而深受人们的喜欢。你认识它吗？知道怎样使用吗？

一、甩脂机有几种？

市面上销售的甩脂机一般有两种：一种是可以站立在上面，能够全身减肥的站式甩脂机。别一种是针对腰腩部堆积的肥肉，和大腿部、手臂部的赘肉的某些部位减肥的腰带式甩脂机。

二、甩脂机的使用方法。

站式甩脂机一般在商场展示得比较多，大家基本都知道插上电源后，站上去就可以使用，通过震动全身的肌肉，而达到减肥燃脂的目的。这里就不详细介绍站式甩脂机的使用方法了。

三、腰带式甩脂机的使用方法。

很多人不是很清楚腰带式的甩脂机的正确用法，操作不当，可能达不到减肥的优良效果，还有可能出现其它安全问题。其实大部分的腰带甩脂机的功能与使用都是差不多的，下面跟大家详细介绍一下腰带式甩脂机正确用法。使用得当才可物尽其用，让你瘦成一道“闪电”。

1、从包装里取出，整理好电源线。把甩脂机的电源接口与电源线插好连上，再把电源插头插到一般家用的电源插座上通电。

2、为了避有些人皮肤比较敏感，直接接触甩脂机有可能皮肤会不适，可以在腰上先包上一块薄布。或穿一件薄薄的T恤也行，切记不要太厚，目的只是为了隔离一下甩脂机。

3、如果希望瘦腰效果更好，可以用保鲜膜围着腰部裹上一圈。

4、把甩脂机围扣在腰上。这个步骤后要求详细地读一读说明书，理解甩脂机控制面板各个按键的作用。按下面板上的“开”键，一般第一次使用提倡选择“自动”的模式。这样甩脂机的震动幅度切换系统能够自动调节，默认的震动时间是二十分钟。刚开始使用，不宜强度太大时间太长，让身体有一个适应的过程。

6、控制面板上还有一个“加热”键，按下后会使甩脂机慢慢变热，温度配合运动会增强减肥甩脂的效果。虽然每一款甩脂机出厂前都经过严格的测试以确保安全，但是每个人的感受是不同的，之所以建议开始是隔着衣服来佩戴甩脂机，也是为了避免某些对热度太敏感的个体的会一下子不适应。

7、控制面板上还有一个“红外线”键，这是甩脂机功能的亮点：红外线可以增强机体的新陈代谢与收紧皮肤的作用。腰部的肥肉一旦减少过快，腹部的皮肤就会有松弛的情况，如加上红外线一起使用，可以尽可能地让你瘦得皮肤紧致。

8、控制面板上的“定时”键，可以让你自由地控制使用甩脂机的运行时间。注意连续使用甩脂机时要移动甩脂腰带在腰部的位置，尽量同一个位置每次使用的时间不要超过二十分钟。不是说震得越久效果越好，凡事都应循序渐进为佳。

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