脸部肌肉锻炼 具体可通过哪些方法

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许多女性都想让脸部更加饱满，许多人的脸蛋堆满了赘肉，这无疑会让面容的美观度大打折扣。此时就要有针对性地对脸部肌肉进行锻炼，同时有效地进行提拉，让脸部轮廓更加完美。随着女性年龄的增长，脸部肌肉会变松弛，这都是正常的现象。因此在年轻的时候，女性就要开始进行脸部肌肉锻炼，这样能够明显地缓解衰老。那么脸部肌肉锻炼方法有哪些呢？

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一、进行脸部按摩

如果想让脸部肌肉得到充分锻炼，可以在平时闲来无事的时候，做一做脸部按摩。尤其是两颊部位，用指腹慢慢地向两侧提拉，这样能让脸部肌肤变得更加紧致有弹性，脸部肌肉也能得到一定的锻炼，变得更加细嫩光滑，脸部轮廓也会变得更加完美和吸引人。

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二、咀嚼口香糖

平时多咀嚼口香糖，也能带动脸部肌肉做运动，尤其是脸颊两侧的肌肉，变得更加有弹性。而且嚼口香糖不限时间和地点，空闲时嚼一嚼，在品尝美味的同时，能够有效塑造面部轮廓，肌肉会慢慢变得上扬，脸部也会更饱满动人。

三、做鼓腮运动

对于锻炼脸部肌肉来说，很多方法都是适用的，而且非常轻松简单。例如鼓腮运动就是其中之一，具体动作是在口腔鼓足一口气，努力地向外鼓出，然后再吐气，以这样的动作重复五分钟左右，对于锻炼脸部肌肉效果很好。

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