晚上适合吃什么水果  分享3招给你

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第一个：香蕉。

香蕉是日常生活中人们常见的一种水果，相信大家都很熟悉吧。而且大家应该都听说过，香蕉是不能够空腹吃的，因为那样会伤到胃。很多喜欢吃香蕉的人应该还知道，香蕉是能够促进人体消化。所以很多人就喜欢在吃完饭后，尤其是刚刚吃完很多油腻的食物后就会吃上一根香蕉。其实香蕉还有一种作用，就是可以防止便秘，所以大家在晚上可以的吃几根香蕉。

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第二个：苹果。

一说起苹果，相信大家都不会感到陌生吧。其实在现实生活中，很多人都是比较喜欢吃苹果。苹果的种类也有很多种，大家最常见的就应该是红苹果和青苹果了。但是因为青苹果比较酸，所以很多人往往更喜欢吃红苹果。

苹果含有非常丰富的维生素c，多吃苹果不仅可以帮助人们少生病，还有利于人们美容养颜。而且，苹果所含的糖分比较高，饿的时候可以吃几个苹果帮助人们可以补充能量，缓解饥饿。所以大家晚上的时候可以吃苹果，尤其是晚饭没有吃饱的人，更是需要多吃几个苹果来补充一下体能。否则，晚上睡觉时就很容易感到饥饿。

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第三个：山楂。

说起山楂，可能大家就没有那么熟悉了，因为山楂的产量少，而且价格又比较贵，所以在市场上很少能够看得见。但是喜欢吃山楂的人应该知道，香蕉跟香蕉一样都有促进人体消化的功能。所以大家晚上的时候，可以多吃几个山楂来帮助消化。

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