【图】下巴上的肉怎么减 六大妙招轻松搞定

2018/4/1 15:57:12 作者:U7-zheng… 来源:女物美体网
看一个人的脸胖不胖,主要还是看她的下巴有没育赘肉。一个人的脸有了赘肉,那么她的脸看起来是比较胖的。很多人就会去问:‘下巴上的肉怎么样减去’,接下来了解一下!

一、双下巴形成的原因?

1、人太胖,脂肪太多。一般有双下巴的人,都是比较胖的。

2、我们面部的经络阻塞不通,导致下巴浮肿。

3、缺乏运动,肌肉比较松弛。一般比较缺少运动的人,其下巴一般都会有一些赘肉,而使看起来下巴比较有肉。

二、如何减掉下巴上的肉?

1、消除双下巴按摩法:抹一些按摩霜在下巴上,然后用我们的食指、中指、大拇指一起把比较多肉的地方往下拉。然后,再把多肉的地方往上拉,接着用手背把赘肉的地方往上推挤。每天睡前睡后,重复其20多次。

2、舌头四步走:首先把舍头往喉咙里面卷,让舌头抵达喉咙的地方。接着,把我们的舌头卷起来,接触嘴巴里的每一个角落。接下来,把刚才动作后产生的唾液咽下去。最后,把我们的舌头伸到嘴巴外面,让其尽量伸到鼻子或者下巴上。

3、多做有氧运动。一定不能暴饮暴食,经常给身体做运动,这样做才能防止双下巴的形成,让自己的脸美美得。4、要多抬抬头,不要把脂肪堆积在下巴上。

5、多吃一些蔬菜。如,青菜、娃娃菜、菠菜、麦菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等,含有大量的膳食纤维,有利于脂肪的消耗。

6、多吃一些水果。如火龙果、橘子、西瓜、苹果、葡萄、哈密瓜等等含有纤维素的水果,能够加快下巴上脂肪的分解为能量。

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