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蔬菜沙拉是非常健康非常好吃的食物,因为蔬菜都是绿色食物,没有太多对我们人体有害的东西,不管是小孩,还是大人,都可以吃。特别是需要减肥的人,更应该吃。因为蔬菜沙拉有没脂肪,对减肥的人来说是特别好的。下面就是一些蔬菜沙拉用到的菜。
一、生菜
生菜是我们经常吃的蔬菜,它特别的脆,还特别的甜美,不管是小孩还是大人,都很喜欢。而且生菜还有美容美肤的功效。
二、西红柿
西红柿不管是生吃还是煮熟都可以吃,做水果沙拉的时候,加几个西红柿,不仅色泽美丽,而且西红柿是很好的养生减肥的食物,我们吃了对身体有好处。
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三、花青椒
如果是喜欢吃花椒的人,可以加一些这个,因为花椒虽然有一点点辣,但是可以很好的美容美肤。也可以帮助我们排毒。
四、菠菜
菠菜是做蔬菜沙拉的很常用的一种蔬菜,因为可以减肥可以美容,还非常的健康。
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五、玉兰菜
玉兰菜特别的香,不过有很多人都没有吃过,如果我们喜欢的话,可以根据自己的口味去加一点。同时,不喜欢生吃的话,可以先拿热水热一下,这样吃也是可以的。
这些菜都对我们特别的好,不仅健康还美容美肤,不管的什么季节都可以吃,我们还可以根据自己的口味再加一点其他的菜。这样的蔬菜沙拉是特别好吃的。今天的分享就这么多,希望可以很好的帮助到大家。还有记得要加沙拉酱。
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