【图】男生怎么减肥   这些方法你了解多少

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如今的审美都是以瘦为美，无论是男生还是女生都以这条为标准，但是也有一些男生不管三七二十，吃了再说，于是体重一天天的上升，到了自己意识到不能这样的时候，已经非常胖了，所以在这个时候就必须实施减肥计划，那么男生减肥的方法有什么呢？如果你已经是一个肥胖的男生了，现在也进入了减肥阶段，但是好像都没有什么效果。

那么你就可以和小编 一起去看一看专门为男生量身定做的减肥方法吧！让你随随便便减掉身上多余的脂肪，现在就跟随小编一起加入减肥行列吧！

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男生怎样减肥？

1.游泳减肥

游泳是奥运会中得项目，也是世界的运动项目中排名靠前的运动。因为游泳能够展现我们身体的协调性，同时能够拉伸和锻炼我们身体中的大部分肌肉，所以就能轻而易举地减掉减肥。

并且游泳十分钟所消耗的热量就是我们吃两个汉堡的热量，也是跑步一小时所消耗的热量。所以对于男生来说游泳减肥是较佳的选择。然而游泳也有时间限制，我们不可能在冬天去游泳，那么在冬天时我们就要选择另一种方式了。

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2.跑步减肥

跑步是我们比较熟知的运动项目了，这个项目就没有季节的限制，无论什么时候我们都可以跑起来。所以男生们把跑步作为游泳的代替运动，它虽然没有游泳的燃脂效果好，但是坚持每天都跑一小时，那么成效就会变得尤为显著。

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