【图】解密为什么节食减肥会反弹 不良后果危害身体健康

很多的女明星在分享减肥经验的时候都有谈到节食的减肥方法，所以现在很多的女生为了能够达到减肥的目的也采用这种极端的方法。但是其实这种方法是非常不可取的，虽然能够在短时间内把体重降下来，但是其实这只是一种假象，降下来的都是水分而不是体内的脂肪。同时节食减肥还非常容易反弹，下面就为大家解释一下原因。

1、节食引起新陈代谢速率变慢

由于节食在一段时间内都不能够摄入食物，所以身体会反射地把新陈代谢的速率降低，这样才能够维持正常的生命活动。但你重新开始摄入食物的时候，由于新陈代谢的速率已经下降了，而且在短时间内不能够恢复正常，所以对食物的消化吸收能力变低，导致脂肪更容易堆积，造成体重严重反弹。

2、节食导致肠胃吸收功能变差

肠胃对于人体健康是非常重要的，而节食减肥这种方法对于肠胃的伤害性极其大。经过一段时间的节食之后，肠胃的消化能力大大减弱，这时候就会出现便秘等后果。一旦开始便秘体内的无营养物质就不能通过排便拍出体外，这时候体重反而会上升。

节食减肥真的是一种非常不可取的方法，不要看着这么多明星采用这种方法减肥成功之后自己而去尝试。明星是用健康换取在镜头前自己的良好形象，是迫不得已的。作为普通人，为了我们的健康一点要采用健康和科学的减肥方式。

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