【图】怎么做减肥芝麻糊 如何做到低脂又美味

来源:带饭了吗作者:何慧文

相信许多人都有吃过芝麻糊，香香甜甜，不仅美味好吃，而且对身体健康还有非常好的作用。但是，最近在网上，流传着这么一个说法，就是芝麻糊全是油和糖，吃多了会让人发胖。其实，换一种做法，芝麻糊不仅不会发胖，还会帮助人们减肥。因此，小编就告诉大家一个减肥芝麻糊的做法吧。

第一，准备好材料。

先将芝麻磨成粉末，可以自己在家将黑芝麻磨成粉末，如果没有条件或者是觉得麻烦，可以去超市购买现成的芝麻粉。然后，还需要准备藕粉。因为藕粉非常低热量，然后口感也非常的好，与芝麻糊搭配不仅能够提升口感，还能够使芝麻糊没有那么腻。最后，还需要准备冰糖或者是白砂糖。

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第二，制作过程。

先将藕粉用冷水搅拌成糊状，记得需要搅拌得均匀一点，不要有颗粒状。然后取适量的清水放入锅内，用锅烧水，等水有气泡的时候，就将芝麻粉放入锅里，等锅内的芝麻糊有气泡的时候，再放入搅拌好的藕粉，并且搅拌均匀。最后，再根据个人的喜好放入适量的糖。

来源:站酷作者:Looker_Studio

第三，注意事项。

因为藕粉非常容易熟，所以需要等芝麻糊差不多熟了再放进去。而且，藕粉还会容易粘锅，因此在煮的过程中，要不断地进行搅拌，防止粘锅。最后想要减肥的朋友们，建议不要放太多的糖，尽量少糖或者是无糖，能够帮助减肥。

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