【图】柠檬减肥原理介绍 三大点助你瘦身成功

来源:带饭了吗作者:何慧文

柠檬属于生活中一种十分常见的水果，由于它具有多种对身体好的成分，所以备受大家的欢迎。而且有很多想要减肥成功的朋友们也都会利用柠檬达到他们的目的，可是很多人都不是很了解它的减肥原理，今天小编就当一次智多星，给大家详细介绍一下柠檬的减肥原理吧！

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1、柠檬酸能够抑制脂肪的积聚

当人体摄入柠檬以后，就可以有效预防由于饮食之后血糖出现飙升的现象。与此同时，它还能够有效分解一种名为乳酸的疲劳物质，让食物当中的糖质和脂质都快速地转化为能量，从而被消耗掉。所以能够避免脂肪在身体积聚，促进身体的代谢能力。

2、清新的香气避免压力进食

当人们的情绪处于一种波动或者是高涨的状态中就很容易会产生压力，从而就喜欢通过饮食来缓解这种压力。而这种饮食方式对于减肥而言是会造成不好的后果的，而柠檬带有自然清新的香气，所以能够帮助大家平复心情，缓解情绪，避免过量进食导致肥胖。

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3、饭前饭后，不同的功效

如果吃了味道很浓或者是摄入太多脂质，那么在饭后饮用一杯柠檬水就能够让你变得很舒服，还可以预防伪食欲再次作怪。而在饭前饮用则能够帮助我们活化肠胃的机能，从而提高我们的消化能力，能够有效避免进食之后由于消化不良导致脂肪的积聚。

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