【图】长时间驼背的危害很多 要了解有效的矫正方法

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驼背是一种不好看的形体，也可以说是一种畸形体态，生活中很常见，它是因为脊柱的变形引起的，这种人的胸椎后凸。对于一个美丽的女生来说，驼背是一种非常沉重的打击。

一、驼背的危害是非常大的，今天我们来认真分析。

1.驼背对形象的影响非常大，让你的气质变得很差。

2.驼背会让肩部的肌肉紧张，引起我们颈部位置疼痛，严重还会压迫脊椎神经，引起头晕。

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3.驼背的人颈部会很难伸直，弯曲度加深，脖子会变得很硬，这样颈椎的血液流动就不顺畅了，脑部会供血不足，让人感到头晕。

4.驼背会压迫你的气管，使你的呼吸变得不顺，这样你吸入的氧气会减少，使你的身体排泄被堵塞。这影响了我们身体的正常运作，而且很容易积聚体内的毒素。

5.驼背也会降低腹腔的容量，影响正常的消化和吸收。

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二、驼背的危害真的很多，纠正的好时机就是发育期。因此，应该养成良好的习惯来避免驼背产生，有驼背的人必须及早纠正。

1.纠正驼背应该做更多扩胸运动和俯卧撑运动，每天定期做，形成良好的坐姿和站姿。

2.如果你想纠正驼背，就不要经常坐着，一有空闲时间，就多做撑墙挺腰的运动。

3.坐的时候必须保证正确的坐姿，只有正确的姿势才能帮助纠正驼背。

4.减少低头玩手机的时间，走路也低头玩手机很容易出现驼背。

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