【图】荷叶茶可以配什么一起喝减肥 这些妙招你不能错过

荷叶它又称为莲茎、花径。在夏季的时候采摘，晒干用或者鲜用。

荷叶茶它能有效的分解人体中的脂肪，并能排出体外。

一、荷叶茶还有很多的功效

1、由于荷叶茶含有很多纤维，所以可以促进大肠的蠕动，有效的把毒素排出体外。荷叶茶与一般的高纤食物相比，它更加利于排便，对于小腹隆起的现象就会慢慢的好转了。喝荷叶茶能够健康的消除脂肪，排水、利尿，对于经常久坐不动的上班族或者脾虚、易水肿、气虚的人可以经常饮用荷叶茶，能够有效的排出体内的毒素。

2、荷叶茶能够提神人体代谢，含有丰富的茶瘦素。茶瘦素是天然的蛋白质成分，没有任何的有害化学的成分，也没有副作用，缺失茶瘦素会抑制人体的新陈代谢，降低了能量的消耗，导致身体有肥胖的现象。而饮用了荷叶茶就能够补充消耗掉的茶瘦素了，有效的提高了人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。

二、荷叶茶的饮用方式：

第一：在饮用荷叶茶的时候尽量要浓茶，这样才更有利于减肥。

第二：饮用荷叶茶尽量在吃饭前空腹饮用，这样有利于把水肿消除和利于排便。

第三：荷叶茶一天可以饮用三至四杯，不过要分开时间喝，可以在三餐吃饭前或者下午茶的时候饮用。

第四：在饮用荷叶茶的时候不需要节食，因为饮用一段时间后对于食物的爱好会发生一些变化，会慢慢的不喜欢吃油腻食物了。

第五：荷叶茶不一定非要煮着喝，可以像泡茶那样焖五分钟即可。

第六：也不一定非要饮用热茶，即使凉了也不会影响到荷叶茶的效果的，在夏季的时候要是冰镇过口感会更佳。

饮用荷叶茶需要注意，女性在经期的时候要暂停饮用。

三、如何搭配减肥荷叶茶？

第一：简单快速的搭配：

首先我们需要准备好食材，合适的中药、干荷叶、或者其他适量的食材。然后用开水来冲泡就可以饮用了，具体的用量和用法需要看具体的产品决定。制作方式非常简单，效果也很好，一年四季都可以饮用，非常适合减肥的人群长期饮用。

还有一点需要注意的是，一定要防止荷叶发霉，在选择干荷叶的时候要选择那种晒干，而不是晾干的，因为晾干的比较容易发霉，所以不建议使用。

第二：枸杞搭配荷叶茶（有减肥、瘦身、去疲、强身的功效）：

准备食材：干荷叶十五克，枸杞八克，适量冰糖。

具体做法：把枸杞和荷叶一起放入茶壶里，然后加入开水焖几分钟之后加入冰糖就能饮用了。

第三：荷叶玫瑰瘦身茶（有排毒、瘦身、加强脂肪的代谢的功效）：

准备食材：洛神花、玫瑰花、陈皮、甜叶菊、荷叶、决明子。

具体做法：

1.把所有的材料放入茶壶里，加入开水搅拌1分钟左右，然后把水倒出来。目的是为了把材料洗干净。

2.然后再加入适量的水，用大火煮开再焖一会儿就可以饮用了。

注意：孕妇与月经期期间的女性是不能饮用的！

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