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站着就能瘦?有科学依据吗?近期,瑞典哥德堡大学等机构发现了存在于人体的内部系统感应机制。据研究人员称,此机制可以记录人体的体重和脂肪量并反馈给大脑,从而引导人体自主控制饮食。因为体重是由下肢记录的,坐着的状态不利于数据的准确值,会得出一个偏低的体重值。所以,可能导致大脑没有收到正确的反馈,使其吃的更多。
来源:站酷作者:Ruslan Shramko
这个研究由美国《国家科学院院报》报告。所以,可以说我们有理由相信站立减肥法具有科学性。
休息饭后站一站,助于减肥和消化。既然科学研究表明,坐着可能会吃的更多。那我们可以尽量多站着。上班族可以利用工作休息的时间,站着活动一下筋骨。学生党在下课时间,可以离开座位出去走走。吃饭后,也可以站一小会儿,还可以帮助消化。
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抓住机会,能站就站。当你在上班时候,如果领导需要端茶送水,可以站起身主动帮忙跑跑腿。当你在家的时候,看见父母在做家务,可以起身接过她们手中的活儿。如果家里做饭炒菜时,缺酱油少盐巴了,可以站出来请缨去便利店一趟。
既可以减肥,说不定增加领导对你的好感度和获得家人的好评呢。站立减肥贵在坚持不能忘。站着虽然容易,当是对于越小的事情,我们往往会越容易忽视。关于这一点,我们一定不能忘,不能懒。坚持下去,一定会有所改变。
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