【图】腿骨折后适合练瑜伽  当心会引起强烈的疼痛感

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纤细修长的美腿，往往是非常吸引人的，无论是夏天穿比基尼，还是冬天穿丝袜，笔直的腿型总是能将女性特有的魅力散发出来。但生活中，我们有时会无法避免与意外不期而遇，比如腿骨折。也许有的人会担心自己的腿部会变形，想要通过练习瑜伽来改善。对于这点，务必要根据自己的实际情况来定夺。一般腿骨折比较严重的话，是不宜进行的。

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虽然瑜伽是一种满节拍的运动法，但在练习瑜伽的过程中，还是会有一些扭转，伸缩以及延展的动作，稍微大力一点，也许就会牵扯到腿部的骨头创伤，引起强烈的疼痛感。这种情况是不建议大家进行。正所谓“伤筋动骨一百天”，想要腿型好得快，务必要量力而行。建议大家可以在伤口恢复到七七八八时，再进行瑜伽锻炼，这样效果会好一点。

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另外，如果腿部骨折是属于老年人的话，不建议大家通过练习瑜伽来改善。因为老年人不比我们年轻人，老人的身体骨骼，在随着年纪的增长后会渐渐失去往日该有的韧性和强度，因而无论是在恢复效果上，还是在时间上，它都是比较慢的。

所以，作为子女们平常除了要护理好老人的日常生活细节以外，还要加强饮食上的调理。特别是含有钙元素的食物，应该要多吃。建议可以早晚来一杯牛奶或者羊奶，不加糖的，能有效促进腿部的骨骼修复以及细胞的更新。

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