【图】天天吃黄瓜不吃饭能减肥吗 带你了解这一方法可靠性

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减肥的方法很多，其中大体分为节食减肥和运动减肥。节食减肥和运动减肥又分为很多种方法。今天要讲到的是吃黄瓜减肥法。这种减肥方法非常简单，就是在3-5天时间里，只吃黄瓜不吃饭。没有尝试过这种方法的人都会疑惑，不吃饭天天吃黄瓜能减肥吗？

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其实，这个方法是可行的。黄瓜的热量比较低，即便是吃几根黄瓜也不会让你摄入非常多的热量。吃黄瓜能够给你一种饱腹感，让你不会总是感觉饥饿想要吃东西。每天摄入的热量小了，但是，身体各项机能要正常维持需要大量的热量。这个时候，人体内存储的脂肪就会分解转化为热量供应人体所需。这个方法不仅能够减肥，而且减肥的效果还非常好。

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很多女生在选择减肥方法的时候都喜欢这个方法，因为它能够让你在短时间内瘦很多，可以说效果是非常好的。但是这个方法只适合短时间内进行，不能长期这样减肥。单一的食物摄入不仅影响人体健康会造成营养不良，而且会造成厌食症。

通常黄瓜减肥法进行两三天就会发现自己体重减轻了很多，进行到第五天的时候，通常可以瘦10斤左右。这个时候就应该停止这种减肥方法了。让自己吃一点稀饭缓和一下，不然将身体拖垮了反而得不偿失。不吃饭只吃黄瓜能够减肥，但是一定要注意不要过度使用这种方法，健康还是非常重要的。

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