【图】睡眠不足的危害图片 你需要知道

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首先，睡眠是否充足是衡量一个人是否健康的标准之一。随着社会的发展，睡眠的质量却有很大的下降。对于多数人来说，睡眠会导致个体的抵抗力降低。对于女性而言，直接表现可能会出现色斑沉着，痤疮，脾气易激惹，月经紊乱等。对于男生而言，会出现早衰，记忆力减退。同时，身体机能结构遭到破坏。个体代谢机制出现问题，从来让抵抗力降低。

来源:站酷作者:mirela bk

其次，失眠不利于工作的进行。试想，每天上班都是气息奄奄，无精打采，很多工作将无法进行下去。小的方面不利于个人前途的发展，大的方面不利于社会的和谐，没有谁会愿意看着一个没有就能感受的人来工作。当然，单从个人来讲，个人面貌给人的印象就特别的差，同时，由于睡眠不足的原因，自己的面色等都会显得没有光泽。试想这样还能好好工作？

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不仅如此，睡眠不足还容易让自己的脾气不容易受到控制，典型的表现就是易激惹。通俗的说就是爱对生变的人或事产生愤恨，不管是什么人或什么事，或许一点小事就能让自己处在脾气爆发的火山口。同时，睡眠不足还会导致记忆力下降，瞬间记忆减弱，甚至严重者会产生幻觉，从而加重自己的心里负担。很多人都会因为睡眠紊乱而导致其他事情的发生。

不管怎么说，睡眠是人们生活的一部分，而这一部分组成我们生命中的一部分。不能睡的太多，也要保证充足的睡眠，只有这样，才能给自己的健康和前途买下一份平安。

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