【图】晚上巧用白醋瘦肚子 让你成为瘦身达人

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人到中年，如果缺乏锻炼，就很容易出现难看的大肚子。不仅影响了我们的体态，还有可能会引起一些慢性疾病。所以大肚子不仅不好看，还会威胁到我们的健康。减掉大肚子，也成了很多人想做的事。其实想减掉肚子上的赘肉，经常喝白醋就可以办到。我们都知道醋能够改善我们体内的代谢水平，加快肠胃的蠕动，从而达到减脂的效果。

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每晚临睡前，我们可以用醋和蜂蜜用热水冲一杯热饮。如果觉得太酸的话，可以适当的多放些蜂蜜，改善口感，这样喝起来也就不会觉得太难喝了。除了临睡前，每天早起喝一杯白醋蜂蜜水，也具有减脂瘦身的效果。但是一定要记住，不要在饱餐之后再喝，而是要空腹饮用，这样减脂效果才会更好。如果是有胃部疾病的患者，建议减少白醋的分量。

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想要减掉烦人的大肚子，除了在饮食上要控制外，还要时刻保持运动，这样才能减掉赘肉不反弹。我们每天站立的时候，也可以通过调节呼吸来减肚子。吸气时，让腹腔完全打开，这时腹部会鼓起，然后慢慢的呼气，利用腹腔收缩的力量将空气排出体内。这种方法可以很好的训练到腹部，即使是我们在等公交或者站立休息的时候都可以进行，非常的方便。

想要拥有一个平坦的小腹，那我们就要少吃多运动，养成一个良好的生活和饮食习惯，就会和大肚子永远的说再见了。

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