【图】日本常见食物热量表 让你放心进食而不发胖

2017/10/16 10:57:16 作者:YUl-hush… 来源:女物美体网
日本料理一直都是一种深受广大人民喜爱的美食,甚至在中国也有很多的人都对它由衷的喜爱,它的原料清新,以原汁原味为特点。下面就让我们一起来了解下它们的热量吧!

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世界各地都有各自的风味美食,不管是哪个地方的美食都有它们的爱好者,就我国国人来说,除了中华美食外,喜好的外国美食则以日料居多。日料以食材的鲜美为特点,讲求品尝材料的原汁原味。下面就让我们一起来了解下常见日料的热量是多少吧!

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主食篇:这些都是在日本每家每户的日常饭菜。

1、寿喜烧:204千卡/100克。

2、地狱拉面:353千卡/100克。

3、大阪烧:138千卡/100克。

4、日式咖喱牛肉饭:166千卡/100克。

5、牛丼:218千卡/100克。

6、日式猫饭:154千卡/100克。

7、蛋包饭:142千卡/100克。

8、茶泡饭:97千卡/100卡。

刺身篇:这算是日料里特别受人欢迎的美食了,一大口慢慢鲜嫩的肉可以让人大感满足。

1、三文鱼:139千卡/100卡。

2、北极贝:91千卡/100卡。

3、金枪鱼:189千卡/100卡。

4、八爪鱼:135千卡/100卡。

5、希鲮鱼:128千卡/100卡。

6、鲷鱼:106千卡/100卡。

7、甜虾:76千卡/100卡。

8、海胆:120千卡/100卡。

9、蟹籽:117千卡/100克。

10、象拔蚌:113千卡/100克。

11、螺肉:115千卡/100卡。

12、飞鱼子:195千卡/100卡。

13、鳗鱼:181千卡/100卡。

14、剑鱼:155千卡/100卡。

15、墨鱼:83千卡/100卡。

小食篇:这里综合了日本的特色小吃,各有各的一番滋味。

1、铜锣烧:271千卡/100卡。

2、章鱼小丸子:144千卡/100卡。

3、大福:370千卡/100卡。

4、天妇罗:144千卡/100卡。

5、关东煮:138千卡/100卡。

6、和菓子:325千卡/100卡。

7、鲷鱼烧:234千卡/100卡。

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