【图】驼背的危害需重视 心理和生理皆受影响

现在无论是学生还是上班族，都承受着很多的压力，整日无精打采，低头耸肩，而由于他们基本都需要保持着坐姿在学习工作，因此久而久之，他们慢慢就开始养成了驼背的习惯。

而驼背也逐渐地成为了社会的一种常态，然而驼背的常见也往往会使人们忽视驼背给我们带的危害。这种危害不仅仅体现在生理上，更体现在心理上，如果一直不重视驼背的危害，这将会对未来产生很大的影响。

那么驼背的危害有哪些呢？首先，驼背会造成人们形体上的变形，会影响外观；其次，驼背会导致人们四肢肌肉无力，常常腰酸背痛；而更严重的是驼背有可能会压迫神经，使人们记忆力下降、反应迟钝。

除了在生理上的危害，驼背还会危害着人们的心理。驼背导致人们的脊柱变形，影响外观，从而使人们逐渐产生自卑的心理，甚至还会患上抑郁等不健康心理疾病。

驼背矫正效果较好的时期是青春期。因此，在青春期，就应该养成良好的习惯，避免驼背的症状，而当出现驼背症状时，也必须要及时矫正。在矫正驼背时，应该多做类似于扩胸运动和撑墙挺腰的运动，每天有规律地做几组，养成良好的挺腰习惯。

第二，要想矫正驼背，就必须要减少坐着，在空闲时间时，可以来回放松肩部，挺腰站立。

第三，如果实在要坐着的，就必须要矫正坐姿，只有正确的坐姿，才能避免和助于矫正驼背。

第四，减少低头玩手机的次数，现代人离不开手机，总喜欢走路也低头玩手机，这也很容易导致驼背。祝愿大家能够成功矫正驼背！

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