减肥要坚持 教你运用心理术帮助自己减肥

明明一边运动减肥却没有作用，因为控制不住自己一边吃吃吃！那么听说过心理暗示来减肥吗？通过心理术来帮助自己，来看看都是什么办法！

1.使用餐具心理暗示法曾有两位科学家做过一个实验，为了解餐盘对人食量的影响，将食物放在不同大小的盘子上提供给测试者们。结果用餐的盘子越大，实验测试者吃得就越多！因此得知使用大号的餐具会给人们造成一种进食不足的错觉，从而让人们不知不觉多进食。所以想减肥的朋友可以换上小餐盘。而盘子颜色可以试试换成蓝色或紫色的碗盘。因为这个色彩的餐具会让人对美食的欲望打折。

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