想知道自己为什么会有可恶的小
肚子吗？首先来看看你有没有以下恶习吧！嗜肉如命，不爱吃
水果蔬菜；不爱喝水，只喝饮料；吃饱就坐下或是躺下；熬夜成性，不到半夜不睡觉。
咖啡可以有效的缓解便秘的发生，适当的饮用咖啡可以让我们远离便秘的困扰，要知道便秘可是小肚腩产生的罪魁祸首之一。
平时可以穿高跟鞋，穿高跟鞋走路时不仅会让你自然而然的挺胸收腹，可以帮助塑身，而且还能让你的身材显得更高挑一些。
晚上睡觉的时候，可以试着让腹部参与呼吸运动，就是腹部随着呼吸而扩张收缩，然腹肌也跟着运动起来，从而消耗掉肚子上多余的脂肪，达到瘦身的效果。
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